血液粘稠可不是小问题，有部分人持续血液状态改变，血清胆固醇，甘油三酯水平升高，会因为粘稠血液流动速度缓慢，循环出现障碍而引发各种不良症状，有符合的信号发出要足够重视，通过积极降低血脂来恢复正常的循环。
哪些症状发出说明血液太过粘稠？
1、肢体发麻
血液黏稠会带来多方面影响，容易让器官功能降低，而那些肢体有麻木感的人需要怀疑血液粘稠。肢体末端本身就容易缺乏血液提供，如果还血液状态改变，粘稠明显而流动速度缓慢，肢体末端会因为缺血麻木感持续。有这种信号要及时调节，恢复正常的血液供应。
2、脸色变差
血液粘稠会让部分人的脸色变差，脸色保持红润，皮肤和黏膜颜色正常才是健康的体现，但是，有部分人持续脸色苍白，看起来没有血色，原因是血液中某些指标出现变化，会让粘稠的血液无法提供到需要的部位，进而肤色改变，无法保持气色良好。
3、胸闷不适
血液太过粘稠心脏也会功能降低，心脏是人体重要的器官，无时无刻都要有血液提供才能满足需求后健康有保障，但是，有部分人血液粘稠，心脏所需要的血液提供量减少，往往会心脏缺血，进而出现胸闷，呼吸不顺畅等症状。
4、容易头晕
容易头晕，头痛要怀疑血液粘稠，血液状态正常，在血管中流动速度快，可以提供给大脑重要的组织，神经，头部会保持轻松，但是，有部分人血液状态改变，明显粘稠后流动速度慢，大脑容易缺血，会因为脑供血不足而容易头晕头痛。
5、视物模糊
血液粘稠的特点是眼睛功能降低，正常情况下看东西清晰，是眼睛功能良好的体现，但是，有部分人突然间看东西模糊，有眼前发黑的特点，也和血液粘稠影响眼睛供血有关。
如何降低血液粘稠度？
1、健康饮食
要降低血粘稠度关键是饮食合理，很多类型的食物都有让血液状态改变的风险，例如高糖食物、含胆固醇的食物、高脂肪食物，如果可以远离这些食物，限制热量摄入，往往对指标控制有帮助。在饮食过程中以清淡为主，多补充不饱和脂肪酸，维生素，才能调节好血脂后维持健康状态。
2、烟酒不沾
控制好血脂戒烟戒酒是有效的方法，很多人长时间大量吸烟喝酒，有害物质获取量多会因为指标变化而让血液状态改变，吸烟时间越长，饮酒量越多，血脂和血压波动的可能性增大。为了调节血脂，恢复正常的循环，要滴酒不沾，远离烟草。
3、加强锻炼
长时间缺乏锻炼，会因为运动量不足让血液状态变化。运动本身有扩张血管，降低血液粘稠度的作用，能够改善循环和代谢。若血液粘稠度高引发疾病，出现各种不良症状，更要投入到运动中来，通过锻炼身体来调节血脂。