脑梗是脑部血液循环障碍导致局限性脑组织发生缺血性软化，或者是坏死所引起的一种疾病。按照病因可以将其分为小动脉闭塞型脑梗、大动脉粥样硬化型脑梗以及心源性栓塞型脑梗等多种不同的类型。脑梗的发生发展，将会导致患者出现意识障碍、中枢性高热、应激性溃疡、四肢瘫、昏迷以及延髓性麻痹等临床症状，发展到晚期的脑梗如果并发脑疝，那么患者的生命安全将会受到直接的威胁，最终使得其出现死亡的结果。
年龄的不断上升是导致脑梗出现的重要致病因素之一，因此55岁以上的中老年人一定要通过以下的方式来养护自己的血管，做好脑梗的预防工作：
1、纠正酗酒这种坏习惯
饮酒是促使脑梗形成和发病的重要因素之一，尤其是存在酗酒这种不良嗜好的人群，发生脑梗的几率极高。因为酒精的摄入会导致机体内部血压的上升，还会导致体内的凝血机制发生异常的改变，使得脑血流的酗酒加快，最终引起脑梗的出现。因此中老年人人一定要尽量远离酒精，尤其要注意纠正酗酒这种不良的习惯，严格控制酒精的摄入量。
2、纠正重口味饮食的饮食习惯
现如今无论是中老年人还是年轻人都存在重口味饮食这种不健康的饮食行为习惯，可是这种习惯往往会成为多种心脑血管系统疾病出现的重要致病因素之一。因此中老年人如果不想自身受到脑梗的危害，就一定要及时纠正并远离重口饮食这种坏习惯，防止自身因为饮食不当而受到脑梗的危害。
3、纠正久坐不动的习惯
为了能够达到有效防治脑梗的效果，中老年人还要注意及时纠正并远离久坐不动这种不良的行为习惯，因为久坐不动这种行为会导致体内的血液循环速度减慢，从而影响到脑组织的正常供血，促使脑梗的形成和发病。
4、保证膳食的营养均衡
为了能够达到预防脑梗的目的，中老年人首先必须从个人的日常饮食开始着手，在保证日常饮食具有营养均衡的同时，还有保证饮食的清淡，及时纠正挑食偏食、暴饮暴食以及饮食不规律等不健康的饮食行为习惯，这样才能起到养护血管的效果，降低脑梗的发病几率。
5、积极参加适度的体育运动锻炼
老年人如果想要有效维护体内血管的功能健康，那么根据自己的实际身体状况来选择适宜自己的运动锻炼方式，通过坚持参加体育运动锻炼的方式来有效提高自己的身体素质，自然就可以预防脑梗的发生。
6、培养积极乐观的心态
不良心理情绪的产生和脑梗的发病有着极为密切的联系，因此中老年人如果不想自身在晚年生活阶段受到脑梗的困扰，就要懂得合理调节自己的心理情绪，以积极乐观的心态来面对生活。