痛风盯上身体会受到明显影响，而痛风出现会先经历高尿酸血症，身体的尿酸指标过高要引起重视，通过降低尿酸浓度来减少关节，肾脏受到的损伤，否则持续处于高尿酸环境中，尿酸盐结晶体刺激着关节，局部就会肿胀疼痛。另外，有部分孩子也有痛风出现了，要做好应对措施。
1、少吃高嘌呤食物
要避免痛风盯上，孩子应该从小的时候就饮食均衡营养，不要过度挑食或者偏食，那些容易让尿酸产生量多的食物不宜过量摄入。不少孩子偏爱吃豆类食物、海鲜、动物内脏。
平时蔬菜和水果的摄入量少，还大量吃肉类食物，除了有发胖的风险，还会让身体的尿酸积累更多，处于高尿酸环境中，无法顺利排泄，失去平衡后痛风就容易出现，需要通过饮食调节来远离疾病。
2、适当活动
避免孩子很小就被痛风盯上，应该让孩子适当去活动。现在很多孩子明显发胖，营养过剩是因为家长给孩子每天提供很多营养，却没有让孩子多去锻炼。
总是呆在家里面看书，或者经常玩电子游戏，看手机，无形中活动量减少了许多，无法促进热量消耗，身体代谢速度会变得缓慢，有尿酸产生却无法顺利排泄出体外，也会影响指标，进而让痛风容易出现。要避免痛风来袭，有足够的活动量，加强身体的代谢以及循环很重要。
3、补充足够水分
远离痛风还应该补充足够的水分，通过饮水量充足来促进尿酸的排泄。因为人体大部分的尿酸会随着尿液排泄出体外，而增加饮水量，尿液排泄量多，带走的尿酸量自然更多，可以有效预防疾病。
然而，很多的孩子没有家长督促饮水量就很少，长时间水分获取量不足，尿液排泄量少，尿液容易浓缩，体内产生的结晶物质，有害物质也无法顺利排泄，容易影响尿酸指标，需要通过补充足够的水分来保持指标正常。
痛风作为发病率较高的疾病，出现后通常会让患者生不如死，因为局部的尿酸盐结晶体不断累积，刺激关节后局部就会肿胀，明显疼痛，还可能降低肾脏功能。要有效预防，以上这些注意要点要掌握。当然，已经出现了疾病需要耐心治疗，配合降尿酸药物的使用来保持指标稳定，痛风才能慢慢好转。