燕麦仁的功效与作用

核心功效:降脂、降糖、降压

功效作用:燕麦仁是将燕麦外壳、绒毛褪去制成的一种谷物加工品，富含丰富的纤维素、维生素，以及矿物质元素、微量元素，具有降脂、降糖、降压、防动脉硬化等功效，还能从一定程度上辅助减肥。

适宜人群:三高症患者、心脏病患者

不适宜人群:胃肠疾病患者、消化不良者

不宜同食-名称:无特殊同食禁忌

食用方法1-名称:食疗

食用方法1-内容:燕麦仁主要用于煮粥、煮饭。取适量燕麦仁洗净、浸泡，然后加入适量水煮熟即可。值得注意的是，燕麦仁不可一次食用过多，否则易消化不良。