牙齿是身体的一部分，在三餐饮食过程中获取食物，需咀嚼后才能吞咽下去，而在咀嚼过程中牙齿发挥着重要的作用。正常情况下，牙齿较为坚固，不会出现松动，脱落等情况，但是，年龄增长身体逐渐衰老，加上牙齿的保护工作没有做好，可能会有松动这种情况。部分人在松动时就会将牙齿拔掉，是否一定要这么做呢？
保护好牙齿很重要，因为牙齿功能降低，正常饮食会受到影响，而引发牙齿松动的因素也多，并非说牙齿松动就一定要拔掉，需了解牙齿松动具体的原因，还要根据松动的严重程度选择合适的应对手段。有部分人牙齿只是稍微松动，但本身功能正常，这种情况则不需要拔掉。若为严重的牙齿病变引起，局部炎症反复，无法保住牙齿，在这种情况下才需要将其拔掉。
那些保护牙齿的秘诀要知道？
1、健康饮食
要保护好牙齿，应该注意饮食问题。人体需要的营养满足需求，特别是多摄入钙质含量丰富的食物，因为牙齿重要的组成是钙，若缺钙，牙齿容易松动，变得不牢固。
另外，不要总是大量摄入粗糙，坚硬的食物，否则在不断咀嚼过程中对牙齿造成刺激，年迈的人有这种饮食习惯反而会伤害牙齿。因此，要根据牙齿的健康程度合理调整个人饮食，营养满足需求外不要经常啃咬太硬的东西。
2、注意口腔清洁
保护好牙齿方法是注重口腔清洁，若能保持饭后漱口，早晚刷牙的好习惯，收获的好处多，能去除口腔大部分食物残渣，减少细菌滋生量，而在口腔条件好的情况下牙周病，牙龈炎可以远离。
很多人牙齿受到损伤和牙斑菌越来越多有关，忽略口腔清洁的重要性，早晚也没有刷牙，可能会逐渐伤害牙齿，这样功能降低的风险大，因此，需要注意刷牙问题。
3、定期洁牙
保护好牙齿应该定期到牙科机构通过超声波洁牙的方式来去除附着在牙齿表面的牙结石，年龄越大的人出现牙结石的可能性也增加，因为这些牙结石是清洁不到位堆积的食物残渣慢慢形成，食物残渣会和口腔的微生物作用慢慢变成牙垢，原本较软的状态没有去除，可能会变硬，最后形成牙结石。
牙结石会影响牙齿功能，刺激牙龈，最后引发疾病。因此，要通过超声波洁牙的方式来去除这些顽固的牙结石，才能达到保护牙齿的目的。