近日，有新闻报道，南京的王女士，今年26岁。在头疼一周后脑出血被男友送进医院抢救，幸运的是出血量并不大。而这已经不是王女士第一次脑出血！
早在前两年，也就是王女士24岁的时候，就已经出现过脑出血。而脑出血的原因是工作昼夜颠倒、每日睡眠时间只有4-5个小时。自从上一次脑出血，王女士也留下了后遗症，右边的身体变得麻木，用细小尖锐的东西扎也没有感觉。
给王女士诊治的医生也提醒，现在脑出血有年轻化的趋势，应当提高警惕。
从大多数数据来看，脑出血目前主要的发病人群年龄介于40-70岁。
为什么会出现年轻化的原因？主要是现代人生活节奏加快，生活无规律。加上工作的压力打、情绪波动大，没有保健意识，才会有年轻人脑出血的频发案例！
年轻人也应学习的6大预防脑出血措施
1、控制好高血压。患有高血压的人群一定要按时用药，定期的量血压。
2、保证良好的睡眠。上文病例中的王女士正是因为长期的日夜颠倒，出现脑出血。所以在日常生活、工作中，要多加注意劳逸结合，合理的安排工作。一定要保证有足够的睡眠，以免因为过度劳累增加脑出血风险。
3、饮食上应该以清淡为主，少吃动物脂肪或胆固醇含量高的食物，多吃一些水果、蔬菜跟鱼类等。此外应该适量的进行运动，避免久坐等行为。
4、戒烟戒酒。因为这两者对于我们的血管都没有好处，而且还会加速动脉的硬化。尤其是高血压的人群，更不能酗酒抽烟，容易引起血管痉挛！
5、多注意气温的变化，天冷了穿衣，天热要避暑。早晚适当的增减衣物，避免因为温度的波动过大，导致血管舒缩功能发生障碍，引起血压过度波动而发生意外！
6、在做下蹲、弯腰、起身等动作时，最好是缓慢。不要猛的一下，这样很容易因为体位的改变，导致意外的发生。
脑出血前的十大救命信号
1、出现剧烈头痛，且没有明显的原因。大多数人都是断断续续头痛，然后转化为持续性头痛。
2、不限不同程度的眩晕。患者会突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力，严重的会直接摔倒在地上。
3、身体某个部位麻木。多数脑溢血患者发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木。尤其是无名指，如果还有上肢或者下肢的乏力，那么情况就很危险了。
4、突然一过性的眼前蒙黑，或者单只眼睛看东西模糊，出现重影。
5、突然感觉舌头根部僵硬，且舌头膨大。这个时候患者说话是说不清楚，还会舌头痛、吞咽困难。
6、经常在喝水或者进食的过程中莫名出现呛咳，这也是许多脑溢血患者发病的先兆。
7、有些患者描述，他们会不分时间、地点而情不自禁地打哈欠。而打哈欠，其实是大脑缺氧的表现。
8、手臂突然失去握力。像拿东西明明拿住了，但还是掉在地上，甚至伴有讲不清楚话。
9、有些人在脑溢血发病前会出现嗜睡的情况，即使是晚上睡眠充足，但在白天也很困。感觉到非常疲惫、睡不够。
10、突然对以前的事情记不起来，很健忘，但是过几个小时又有好转。如果在遗忘的时候，内心是局促惊慌，应该要考虑急性脑血管病发作前兆。
当发现自己或者周围的人有脑溢血的症状该怎么办？
应该先拨打120，为去医院做好准备。让患者平躺，最好是不要移动，原地等待救护人员为宜。在等待时可以松开患者的衣领跟腰带，保持周围空气的流畅。注意患者的舌头是否有后坠的情况，可以用纱布包住患者的舌头轻轻的往外拉出。最重要的是，不要随意移动患者身体，以免脑出血的情况加重！