想要养护好血管，防止严重疾病出现，最重要的是保持各项指标稳定。有部分人的血清胆固醇，甘油三酯水平过高，会在血液粘稠如粥时产生血栓，而这些血栓累积之后又脱落，可能会让某些部位的血管狭窄，堵塞，最后影响器官功能。需要了解哪些事情少做对血管保养有帮助。
1、高热量饮食
想要维持血管健康状态，可不要经常高热量饮食。很多人之所以血液变得粘稠，身体逐渐发胖，原因是饮食不节制，没有先了解食物的热量高低，营养成分就大量获取，会在热量无法及时消耗，营养过剩的情况下逐渐发胖。
肥胖时体内脂肪物质堆积，就连血液状态也会改变，逐渐变得粘稠，需要在饮食这方面限制食物的摄入量，不要吃太饱，不要经常吃宵夜。当然，富含脂肪和高糖的食物也要忌口。
2、吸烟喝酒
要避免血栓产生让血管堵塞，平时可不要经常吸烟，酗酒。烟草不离身，有爱喝酒行为对血管造成的伤害难以预计，有部分人的血管脆性增大，有破裂出血的风险或者血管弹性降低，血液变得粘稠，都和烟酒有害物质获取过多有关。
在酒精刺激下血压会变化，进而让血管变得脆弱，而烟草含有的焦油，尼古丁等物质又会让血液状态改变，需通过戒烟戒酒的方式来养护身体，才能增强抵抗力，养护血管，同时提高器官功能。
3、经常久坐
为了养护好血管，平时可不要经常久坐，有足够的运动量来调节身体收获的好处多，在加强身体锻炼后可以热量及时消耗，提高基础代谢率，解决肥胖问题。当然，血液循环要保持良好。
让血液在血管中正常流动提供给需要的组织，系统，同样离不开运动，像熟悉的散步、跑步、游泳等运动都可以适当进行。根据自身运动能力强弱选择适合的项目，坚持下来还提高了抵抗力，降低血液黏稠度。
4、口渴才喝水
为了避免血栓出现影响血管功能，可不要经常口渴明显，口干舌燥才喝水。水是生命之源，通过水分获取量充足收获的好处多，可以加强身体的代谢，让体内积累的有害物质排泄出体外，从而维持内部环境正常。有部分人经常口渴才喝水，会让血液中的水分减少而逐渐粘稠，还需分多次少量饮水来促进健康。