要促进身体健康关键是保持良好的生活习惯，因为很多类型的疾病都和日常细节没有注意有关，在犯错误后身体受到损伤，疾病就会入侵，而受到某些疾病的影响生活质量降低之外还可能会缩短寿命，因此，需了解养生的秘诀是什么，通过注意多个细节让健康有保障。另外，有部分类型的人需警惕胆结石，下面来详细了解。
1、不吃早餐的人
胆结石又被称为胆石症，作为较常见的疾病，可以根据发病的部位分为胆管结石和胆囊结石两种类型，不吃早餐的人要警惕，在这种不良行为的影响下更容易出现疾病。不吃早餐往往会让胆汁的浓度增高，进而出现细菌繁殖，胆结石容易形成等情况，而在规律吃早餐的情况下不仅满足营养需求，增强抵抗力，又可以让胆汁分泌出来降低其粘稠度，从而有效预防疾病。有这种不良饮食行为的人需要及时改掉。
2、过度肥胖的人
过度肥胖的人更容易出现胆结石，也要提前做好预防措施，定期进行检查，这样才能了解自身健康情况。很多人只知道肥胖会让关节受累、慢性疾病入侵、肝脏受损，却不知道胆结石也是因为肥胖较容易引起的疾病。
那些肥胖的人平时还喜欢摄入高糖，高脂肪以及富含胆固醇的食物，而这些不良的饮食行为让体重飙升，还可能会诱发胆结石，是其重要基础。需要通过正确的方式来控制体重，同时饮食方法恰当。
3、缺乏锻炼的人
生命在于运动，通过锻炼身体收获的好处多，不仅可以增强抵抗力，促进全身血液循环，又可以让心肺功能提高。但是，有部分人持续运动或者体力劳动过少，基本上没有什么运动量，有这种不良行为容易让胆囊肌的收缩能力降低，最后胆汁淤积，胆汁排空延迟，逐渐析出胆固醇结晶体，后续更容易引发胆结石。为了健康着想，在预防疾病过程中可要积极投入到运动中来，可根据自身的运动能力强弱选择合适的运动项目。
4、肝硬化患者
有肝硬化发展需要针对性治疗，通过提高肝脏功能让肝硬化带来的影响减轻，而那些有肝硬化的人不单纯本身疾病带来影响，还有其他疾病高发的风险，特别是胆结石。
在患病期间患者身体对雌性激素灭活能力降低，会出现激素水平升高情况，加上疾病不断发展影响了胆囊的收缩功能，后续会出现胆红素水平增高、胆囊排空不畅、胆道静脉曲张等情况，而共同作用下胆结石也更容易出现。