面对身体的肥胖需掌握技巧来减肥，才能在体重得到控制后维持健康。但是，有部分人肥胖情况没有引起重视，体内脂肪物质不断累积，后续可能会出现多种疾病，慢性疾病和肝脏疾病都和明显肥胖有关，因此，要通过合理的方式来管理身材。
有部分人明明很胖却营养不良，跟哪些原因有关呢？
1、过度节食去减肥
正常情况下，肥胖的人多属于营养过剩，而并非营养不良，但有部分人肥胖的情况下却被告知营养缺乏，很可能和不正确的减肥方法有关。就算现在肥胖，在饮食过程中也要遵循正确的原则，不能过度节食让身体需要的能量和营养长时间缺乏。
有部分人通过节食减肥控制体重，短时间内看不见效果，但每天生命活动消耗的能量和营养却很多，无法满足需求，可能会呈现营养不良的状态。可见，减肥需要掌握技巧，不能单纯靠吃素或者有过度节食的行为，否则后续会抵抗力薄弱，营养不良而出现疾病。
2、挑食或者偏食
身体肥胖的情况下却营养不良，还可能和挑食，偏食行为有关。有部分人偏爱摄入那些高热量的食物，特别是糖分含量丰富，经过油炸或者富含脂肪的食物，这些类型的食物容易能量提供过多让身体肥胖，体内脂肪物质不断累积，体型会改变，甚至出现健康问题。
而那些营养价值高，可以为人体提供矿物质、维生素、蛋白质的食物没有满足需求，持续有挑食，偏食行为，会让某些营养物质缺乏，而营养无法全面满足需求，可能会营养不良。不能认为肥胖就一定营养过剩，某些物质缺乏的情况下也会让疾病入侵。因此，需要饮食均衡营养，荤素正确搭配。
3、肠胃出现问题没有治疗
在肥胖的情况下还营养不良，要判断是否有消化系统健康问题出现。要让身体营养提供量充足，最重要的是积极提高消化系统功能，在肠胃动力充足，消化正常的情况下营养物质获取，可以维持健康状态。
但是，有部分人身体肥胖的同时有肠胃疾病在发展，没有针对性治疗，肠胃功能失常，消化和吸收能力降低，会让营养无法及时提供，后续出现营养不良的可能性大。就算要控制体重也得先把肠胃调节好，有疾病尽早处理。
综上所述，明明很胖却营养不良，和多方面因素影响有关，需找出具体的原因后合理调节，在确保健康的情况下掌握技巧去减肥，才能事半功倍。