硬床和软床哪个对身体好

硬床和软床相比，一般硬床对身体比较好，原因如下：

第一、硬床可以对身体提供支撑力，减少腰椎持续性的异常姿态，能改善腰部功能，缓解腰痛、腰酸等症状。如果经常采取侧卧位休息，还可以维持脊柱正常的生理曲度。而软床缺乏足够的支撑，容易导致身体姿态异常，不能维持脊柱正常的生理曲度。

第二、睡觉时经常平卧、侧卧交替进行，睡硬床可以放松肌肉，不会导致肌肉过度劳损。而软床需要肌肉群共同收缩维持脊柱的正常形态，可能引起腰部酸胀、僵硬、腰肌劳损、脊椎弯曲等症状，严重还会导致驼背。