一天一杯黑咖啡对身体好不好，要分情况讨论：
1、好处：在不空腹饮用、不加糖和咖啡伴侣的情况下，成年人每天一杯黑咖啡属于适量摄入，对身体有一定的好处。有研究发现，当每日摄入400mg以内的咖啡因时，不仅不会对身体造成不良后果，还有利于延缓阿尔茨海默病及帕金森病的进展，以及降低心脑血管疾病的风险。
2、坏处：如果空腹喝黑咖啡，或者喜欢在黑咖啡中加入大量的糖和咖啡伴侣，可能会存在一些坏处。空腹喝黑咖啡容易刺激消化系统，而咖啡伴侣则含有大量的反式脂肪，长期摄入糖及咖啡伴侣容易引起动脉粥样硬化及肥胖等问题。