女性长期吃蔓越莓有害处吗

女性长期吃蔓越莓，没有害处。

蔓越莓作为优质水果家族——浆果中的一员，具有热量低、营养丰富的特点：含有丰富的维生素C和维生素E等抗氧化维生素、花青素等黄酮类化合物、原花青素等多酚类物质以及钾元素和果胶，经常食用蔓越莓有辅助预防糖尿病、血脂异常、心脑血管病和癌症以及提高机体免疫力的作用。

需要注意的是，一般推荐吃新鲜的蔓越莓、蔓越莓干或者蔓越莓果汁、蔓越莓酱，而不推荐长期补充蔓越莓提取物保健品，因后者的安全性未得到验证。