气海穴位于腹正中线脐下1.5寸，关元穴位于脐下3寸。
1、气海穴：气海穴经属任脉，该穴位于人体的下腹部，取穴时应仰卧并直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为10等分，肚脐3/10的位置即为气海穴。
2、关元穴：关元穴是小肠的募穴，该穴位在下腹部前正中线，距肚脐下3寸，即4指并拢的宽度。
气海穴临床上多用于缓解气虚病证、肠腑病证、妇科病证等，如乏力、腹泻、月经不调等。关元穴具有培补元气、通调水道等作用，能用于缓解腹泻、尿频、痛经等症状。气海穴和关元穴都是人体重要的保健穴位，经常按摩或艾灸，对身体有一定的好处。不过穴位保健效果有限，如果患有某种疾病，建议应及时就医并对症治疗，以免耽误病情。