要保持健康状态，维持阴阳平衡是关键。有部分人存在坏习惯拖累身体，可能会逐渐阳气缺乏，而在阳气不足的情况下疾病容易出现，因此，要了解哪些好的方法能补充阳气，让健康靠近。另外，阳气不足的人会有许多的信号发出，某些地方会逐渐功能下降，若有符合的特点则要保养了，不要任由健康问题带来伤害。
1、脸色变差
阳气不足确实会增加负担，很多人抵抗力下降、精神状态变差、疲劳乏力都是因为阳气不足，另外，男性若发现自己的脸色变差，无法保持面色红润状态，看起来脸色苍白，多半和健康问题有关。
因为气色好，脸色红润的人代表气血供应充足，可以让营养物质，血液无时无刻提供给身体需要的部位，因此才会皮肤以及粘膜颜色正常。但是，那些身体虚弱，持续阳气不足没有正确调养的人，会缺乏阳气后循环出现障碍，后续脸色会明显变差。
2、抵抗力变差
要让自己的身体恢复健康，好的习惯需养成，而那些阳气不足的人会发现抵抗力变差许多。免疫能力正常发挥，才有足够能力对抗病原体入侵，细菌或者病毒无法攻破身体的免疫屏障诱发疾病，生活质量提高。
但是，阳气不足的人有许多坏习惯养成，逐渐拖累身体，降低器官能力，后续抵抗力也变得薄弱，才会动不动就生病，在换季阶段，流感季节容易出现疾病。因此，可结合自己的身体素质是否良好判断健康情况，若容易生病，可能和阳气不足有关，应该及时补充恢复平衡状态。
3、胃口变差
男性阳气不足会发现自己的消化能力变差，保持健康消化能力良好，可以在获取食物后正常消化，同时提供足够的营养物质。但是，那些阳气不足的人多半饮食不恰当、缺乏足够的睡眠时间、运动量不足，可能会让许多器官功能降低，消化系统也不例外。
肠胃没有足够的动力去消化，胃口也会下降。若出现食欲变差，每顿饭摄入食物量减少这种情况，大多和阳气不足有关，应该正确补充，才能恢复内部环境稳定，有正常胃口可以获取食物。
由此可见，身体状态变差，有健康问题可能和阳气不足有关，须通过补充营养、加强锻炼、规律作息来恢复。