有科学实验已经证实，熬夜会变笨，并且危害远不止于此。
波士顿大学的科学家们在一项关于睡眠的实验中发现，只有人体在睡着时，血液才会大规模地、周期性地流出大脑，而脑脊液则会进入大脑内清除各类毒素，如可导致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白，而不处在睡眠状态则无法完成这一过程。
熬夜除了会使人变笨之外，还会导致猝死、肥胖、突发性耳聋、脑出血等严重后果。美国《睡眠》杂志的研究显示，熬夜时人体的大脑会产生一种类似于脑部遭受撞击时的化学物质，因此熬夜过后也常会感到头疼。
综上所述，为了健康着想，每个人都应尽量避免熬夜、规律作息。