失眠可以吃维生素b1，也可以吃维生素b6，对调理睡眠有一定的作用，但不能用于治疗失眠。
维生素b1是人体所需的重要元素之一，可维护人体的代谢和机能，有一定的营养神经作用。如果失眠是由于植物神经功能不稳定导致的，适量吃维生素b1可以改善睡眠质量。而维生素b6对氨基酸的代谢有重要意义，人体缺乏维生素b6时可能会使神经活跃，导致失眠，适量吃维生素b6可以在一定程度上减少失眠的发生。
由于失眠的原因较复杂，单纯的吃维生素b1或维生素b6，起到的效果比较有限，通常并不能作为治疗失眠的重要手段。经常失眠的患者建议在医生的指导下对症治疗，才能起到较好的效果。