哺乳期可以吃石榴吗

哺乳期可以吃石榴。

石榴果粒多汁，而且有机酸较多，食用可起到养阴、生津止渴等作用，对哺乳期妇女滋养作用，对婴儿的发育也有一定好处。同时，石榴还含有丰富的维生素C，可促进铁的吸收，对于预防婴儿缺铁性贫血有重要作用。

而且石榴富含多酚、矿物质以及花青素，对补充水分、美容均有一定效果。石榴中的磷含量较高，有利于婴儿的神经发育。

但是，石榴属于酸性食品，含有熊果酸、生物碱等物质，可起到一定的收敛作用。因此，如果哺乳期的妇女食用过多石榴，容易导致排便困难，所以建议每天只吃一个石榴。