36周肚子发硬发紧有点疼主要与假性宫缩有关。
在妊娠后期，子宫会明显增大，导致子宫肌肉敏感，出现假性宫缩，就会引起肚子发硬发紧疼痛的情况，这是比较常见的现象，不用过于担心。一般假性宫缩持续时间比较短，没有规律性，而且间隔时间超过10分钟以上，不会出现明显疼痛，不会导致子宫颈张开，或者使胎头下降，部分孕妇在中晚期就能感受到，在孕后期比较明显，通常休息后症状会减轻。一般不伴随阴道流血，也不出现破水等情况。
孕妇平时可以适量休息，不要剧烈运动、过度劳累，保持良好的情绪，避免造成早产。出现肚子发硬发紧有点疼的情况后，要注意观察宫缩的次数，如果宫缩比较频繁，需要及时就医检查。