五天没大便了怎么办而且不想拉

五天没大便了还不想拉的改善方法有：

1、按摩：顺时钟方向按摩肚脐，促进肠胃系统的血液循环，帮助肠胃蠕动、改善胃动力不足。

2、使用开塞露：开塞露软化大便，刺激肠壁，引起排便反应，具有润滑作用，使大便容易排出。

3、乳果糖口服溶液：乳果糖在结肠中转化成有机酸，刺激结肠蠕动，保持大便通畅，缓解便秘症状，恢复结肠的生理节律。

4、送医就诊：如果是严重肠梗阻、肠扭转、巨结肠等肠道疾病引起的便秘，应及时就诊，对症治疗，这种依靠上述方式是无法解决的。