孕期出现耻骨痛要少走路。
孕妇出现耻骨联合处疼痛是因为怀孕以后体内激素水平变化导致的韧带松弛引以及胎儿逐渐增大，压迫耻骨导致，主要表现为患者平卧后，分开双腿会出现耻骨处明显的疼痛。出现了这种情况应该要注意减少走路的时间，适当的减少活动，严重的时候要卧床休息。当然如果疼痛不是很严重，可以在身体允许的情况下适当活动肢体，因为孕妇的血液处于高凝的状态，如果长期卧床容易增加血栓形成的风险。
如果孕妇耻骨痛比较严重，并且不能翻身，起床甚至不能走路，那么很有可能发生了耻骨联合分离，如果通过热敷或者是按摩，并且用长浴巾或者骨盆带固定骨盆的方法来缓解症状，或者口服钙片来缓解疼痛。一般产后耻骨痛会逐渐消失。如果持续不消失，甚至加重，就需要寻求专业的盆底康复医生或者物理治疗师的帮助。