无痛回奶的方法

无痛回奶的方法有以下几点：

1、饮食方面：日常可以喝些炒麦芽煮的水、浓茶，可有效促进回奶；与此同时少吃促进乳汁分泌的食物如羊肉、鲫鱼和汤水等。

2、喂奶频率方面：建议在回奶过程中逐渐减少喂奶的次数，奶胀时避免挤奶、吸奶。

3、中医理疗：可去正规的中医院在医生的指导下进行按摩、艾灸或针灸来帮助回奶。

4、西药：口服大剂量维生素B6或者溴隐亭有助于回奶。

5、其他：平时应穿宽松的胸罩以免压迫乳腺；回奶期间不要劳累同时应保持乳房的清洁。