脖子肩膀酸痛缓解方法

针对脖子肩膀酸痛这种情况，可以采取如下的方式来进行缓解: 第一，患者首先要去除掉相关的诱发因素。比如患者不能够继续再坐立低头，而且要注意上述部位的保暖。 第二，患者可以去正规的中医院针灸推拿科，对此处做一下针灸，推拿，中药熏洗，拔罐，刮痧，烤电之类的理疗。在这其中，针灸以及推拿的效果要相对更好。 第三，此类患者需要保证充足的休息，比如建议患者在做完了理疗之后，一定要保证充足的睡眠。 第四，患者在第二天，可以针对上述部位做一些拉伸类的锻炼，比如瑜伽。