产后吃芹菜回奶是真的吗

产后吃芹菜回奶建议不能当真。

芹菜并没有回奶的作用，比较典型的回奶食物主要是麦芽糖、大麦茶、花椒、茴香等，芹菜与这些易回奶的食物不同，产后吃芹菜一般不会使乳汁分泌量减少。

芹菜中含有丰富的纤维素、铁等营养元素，产后吃芹菜能促进肠道蠕动，预防产后便秘，还能起到补铁的作用，能帮助改善缺铁性贫血等。

产后如果怕回奶，应避免吃回奶食物，要注意合理饮食，保证奶水充足，以便更好的给宝宝提供营养。