巴旦木孕妇能吃吗

巴旦木孕妇可以适量吃。

巴旦木是一种坚果，又称扁桃仁，营养价值丰富，无刺激性，含有丰富的蛋白质和维生素、矿物质等成分。适量食用后可以为孕妇补充营养物质，同时还能促进胎儿的发育。而且巴坦木中含有丰富黄酮类成分，可以促进雌激素的分泌，有美容养颜、柔嫩肌肤等功效。巴坦木中还含有不饱和的脂肪酸，有助于胎儿的脑细胞发育，含有的维生素A可以促进胎儿的视力发育。因此，孕妇可以适量食用巴坦木。