吃葡萄籽有什么好处

吃葡萄籽有一定的好处，具体如下：

1、抗自由基：葡萄籽具有很强的活性，能清除体内多余的自由基，阻止自由基的破坏，防治早衰、动脉硬化等疾病。

2、保护血管、降低血脂：葡萄籽可以维持毛细血管的渗透性，增加血管强度，预防动脉硬化、中风、偏瘫等疾病。其中还含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低血脂的作用。

3、抗过敏：可以抑制致敏因子的释放，清除致敏自由基，稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、过敏性鼻炎等症状。

4、保护眼睛：可以抵抗辐射，保护眼睛，预防红血丝、白内障、视网膜炎等疾病。