宝宝能吃的鱼肉有很多，没有绝对最好的，一般吃营养丰富、味道鲜美、少刺、肉多等类型的鱼肉都比较好，常见的如下：
1、沙丁鱼肉：沙丁鱼肉质鲜嫩，富含蛋白质、磷、钙、铁、DHA等营养成分。宝宝适量食用沙丁鱼肉后，能促进骨骼的发育，也能帮助提高记忆力。
2、鳕鱼肉：鳕鱼是一种深海鱼，肉味甘美、肉质厚实刺少，含有人体必需的多种营养素，容易被人体消化吸收，食用后有助于宝宝的健康成长。
3、龙利鱼肉：龙利鱼出肉率高，肉质细嫩，营养丰富，宝宝食用后，能促进视觉神经和大脑神经的发育，也能帮助提高宝宝身体免疫力，对健康有利。
4、其他鱼肉：比如黄花鱼肉、鲈鱼肉、鲶鱼肉、鲳鱼肉、比目鱼肉、鳟鱼肉等，适量食用有利于宝宝的成长发育。
日常生活中，除了鱼肉，家长也可以适量给宝宝吃些瘦肉、鸡肉、蔬菜、水果等，能使宝宝营养更均衡。