腰肌劳损可以跑步吗

腰肌劳损是否可以跑步，要分情况。一般情况下，腰肌劳损患者可以进行适当的跑步运动锻炼的，但如果因腰肌劳损而出现急性腰痛症状时，建议暂时不要跑步。

腰肌劳损的患者主要因为腰部肌肉过度活动而导致的疲劳损伤，是一种非感染性炎症。非急性的腰肌劳损患者可以适量运动，拉伸全身关节肌肉组织等，缓解肌肉紧绷，但是需要注意运动量，大量跑步可能增加腰部的负担。而急性期疼痛的腰肌劳损患者尽量不要运动，要多躺床，放松腰部肌肉，此时运动有一定几率加速炎性因子的释放，加剧病情，因此不建议急性期疼痛的腰肌劳损患者跑步。