内火旺长痘痘怎么调理

内火分实热（五脏内热）和虚热（五脏虚热）两大类，不同原因导致的痘痘需要辨证施治。

1、内火实热表现为烦躁不安，心悸心烦，脾气容易暴躁，经常口渴，喜欢喝冷饮，小便黄色，大便干燥难排等。建议保持心情舒畅，少食荤腥辛辣之物，多吃凉性食品等。

2、内火虚热常见咽干咽痛，手心脚心容易出汗，晚上心烦不易入睡等。可多吃桑葚，枸杞子，沙参等滋阴食品，适当运动调补阴阳。

如果痘痘情况严重，建议到正规机构进行调理治疗。