牛磺酸能减肥吗

牛磺酸不能减肥。

牛磺酸能够促进神经细胞发育，具有调节组织兴奋性、体温的作用，可以用于防治心血管疾病、降低血糖和提高机体的免疫力等，不能帮助减肥。

建议需要减肥的人群做到：

1、控制饮食。少食多餐，保持低碳水、低脂、高蛋白的饮食结构，其中低碳主食包括红薯、糙米、小米等，低脂肉类蛋白包括鸡胸肉、鱼肉、虾等，还有新鲜水果和蔬菜。

2、适当运动。个人可以进行慢跑、室内瑜伽，帮助消耗体内多余脂肪。

使用药物或者是保健品减肥的人群，需要在医生的指导下，结合自身状况治疗。