一回到家就烦躁压抑可能是对家庭环境的抗拒、对职场或学习的焦虑以及双相抑郁障碍。
1、抗拒：性格内向的人在面对家庭环境不和谐，如父母经常吵架、夫妻关系或亲子关系不和睦，或者自身与父母关系僵硬冷淡等问题时，通常会自我压抑、退避、忍让以换得一时安宁。长此以往，一回到家就会感到烦躁、压抑，甚至想要逃避。
2、焦虑：工作或学习不顺利时，性格执着、追求完美的人容易陷入对成功的焦虑，追求他人的认同感，回到家休息时，也更容易陷入挫败感中，进而产生烦躁、压抑的负面情绪。情绪管理不佳的人还容易把情绪发泄在家人身上或转移到物品上。
3、双相抑郁：双相抑郁障碍患者容易在烦躁、亢奋和消极、压抑的情绪中来回切换，建议患者及时前往精神心理科就诊。