怎么能把头部湿寒排出来

把头部湿寒排出来的方法有以下几种方法：

1、外治：一般可以通过传统的中医疗法，如泡脚、艾灸、拔罐等。泡脚时可加入生姜、艾叶等达到温经散寒的效果。艾灸选用大椎、命门、涌泉、关元等穴位可温补肾阳、祛湿散寒。拔罐可直接疏通经络，驱除寒湿。

2、内治：可通过多喝热水、饮食调整、以及多运动锻炼等方法来排头部的寒湿。喝热水以及运动主要以发汗来达到散寒除湿的目的。饮食方面则可多食生姜、大蒜、洋葱等辛散宣发的食物，温阳化气，排出寒湿。必要时，可以通过中药辨证治疗。