冬天一到气温就开始慢慢降低，很多人在寒冷环境下容易感觉到身体不适，特别是本身患有心脑血管疾病或者慢性疾病的人，到了冬季病情可能会复发或者严重，因此需要通过合理的方式来安全过冬。为什么冬天猝死的人更多呢？
为什么冬天猝死的人更多呢？
冬天的猝死率比较高，主要和气温降低有关。在寒冷环境下如果没有注意保暖，加上不良习惯的影响都容易导致健康受影响。另外，在冬天寒冷刺激下容易出现血管收缩、痉挛的情况，本身有血管堵塞、狭窄表现的人更容易受到伤害，这样发生猝死的可能性会明显增高。
因此，本身有心脑血管疾病或者慢性疾病正在影响健康，最重要的就是做好保护措施，养成良好的生活习惯安全过冬。
如何安全过冬呢？
1、适当运动
冬天的猝死率比较高，应该注意养成运动的好习惯。通过运动的方式可以驱寒保暖，还能够维持身体正常循环，这样血液可以提供到身体每个部位。通过运动的方式扩张血管，降低血液粘稠度，可以维持身体健康，防止猝死这种意外后果产生。当然前提是要找到适合自己的运动方式以及强度，避免适得其反。
2、烟酒不沾
冬天想要避免猝死，最重要的就是烟酒不沾。长时间大量抽烟喝酒猝死的可能性也会明显增高，容易受到里面有害物质的影响导致身体多器官受累明显，在器官功能下降、血管堵塞、狭窄的时候可能就容易猝死。因此，想要保持身体健康状态，最重要的就是远离烟酒。
3、充足睡眠
冬天容易猝死，睡眠充足十分关键，通过充足合理的睡眠时间能够提高抵抗力，维持器官功能正常，内部环境保持稳定，内分泌维持平衡状态，才能够防止猝死这种后果产生，同样也是冬天需要注意的问题。
4、多吃温补身体的食物
注意身体健康才能够安全过冬，在冬季应该选择温补身体的食物来获取营养物质。部分辛辣刺激、生冷的食物最好少吃，否则身体受到刺激，同样也会带来负面影响。如果想要安全过冬，就应该从正确的饮食入手调节身体。
5、调节好情绪
冬天想要安全过冬，应该注意情绪的合理控制。在冬天也要保持良好的心态，通过好心态的调节来维持身体正常状态。很多人总是情绪波动，压力过大，都可能会导致身体受到伤害，因此需要通过稳定个人情绪的方式来安全过冬。
6、控制好疾病
冬季猝死的可能性比较高，为了维持身体健康，最重要的就是针对具体的疾病展开治疗。冬天比较容易猝死的人一般都患有心脑血管疾病或者慢性疾病，需要通过合理的用药控制病情发展，这样才能降低猝死的几率。