一宫缩就深蹲会不会开指快

如果宫缩是临产时的规律性宫缩，如果一宫缩就深蹲对开指有一定的加快作用，由于动作有难度，需在医生指导下进行。

出现有规律的宫缩，表明宫颈口开始打开。适当深蹲可以让骨盆变得更宽，同时重力会让宫颈受到更大的垂直压力，加快开指。也可以锻炼阴部肌肉，增加弹性，对开指、分娩有一定的帮助。

深蹲难度较大，为了避免摔倒等危险的发生，应在医生指导下进行，以瑜伽球等物品作支撑，两脚打开，比肩略宽，保持平衡，缓慢下蹲。

深蹲不宜频繁，建议多做舒缓性的运动促进开指，比如散步、爬楼梯。