长期吃益生菌对人体有害吗

长期吃益生菌对人体并不会有什么危害，但要注意不要过度摄入。

益生菌在肠道中会与人体和平共处，参与调节肠道中的有益菌，长期吃益生菌对人体并不会有什么危害。

但要注意不要过度摄入，人体菌群应该保持在平衡状态，因此益生菌并不是越多越好，过度摄入和补充益生菌不仅不能对人体产生积极作用，还有可能导致人体脏器负荷过重，产生严重的负面作用，从而严重扰乱肠道环境。

所以补充益生菌还是要科学合理，才能真正有益于人体微生态平衡，有益于人的身体健康和免疫功能的增强。