一岁后正餐和奶怎么吃

一岁的孩子可以添加辅食了，这个时候的正餐可以跟大人时间同步，而奶一天可喂2-3次奶，每次180-200ml左右。

早晨由于刚起，这餐的奶量可以稍微少些，一般在150-180ml之间即可。到了12点钟左右，可以给孩子吃午餐，午餐可以主要以软饭为主，饭菜保证蛋、奶、肉等营养的均衡。下午3-4点可以喂一次奶，而晚餐则可多准备些蔬菜、水果，搭配适量鱼、肉、蛋。睡觉前也可以加多一次奶。