水煮苹果真的能减肥吗

水煮苹果能减肥，同时也要配合科学饮食与运动。

水煮苹果里的果胶和膳食纤维能促进肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，起到润肠通便的作用。相对食用生冷的苹果来说，水煮苹果的温热性质能缓解肠胃压力，起到健脾和胃的效果。因此可以说水煮苹果在一定程度上能起到减肥的作用。但是单靠水煮苹果这一方法来减肥是不可靠的，建议根据身体素质情况来拟定减肥计划，比如进行适当的健身运动来消耗多余的热量，同时日常饮食要做到营养均衡，低油低盐低脂等。