坚持泡脚的好处,身体会有哪些变化?

坚持泡脚的好处很多：

1、脚底分布了很多穴位，泡脚可以刺激穴位，达到调节人体经络，促进血液循环，缓解紧张的神经，改善睡眠质量等作用。

2、中医认为寒从脚起，通过泡脚能够帮助把身体内部寒气排出体外，达到驱寒的作用。

3、在泡脚的时候加入一些中药，例如艾叶泡脚，可以祛湿驱寒，对宫寒的女性来说更好。