肾脏受伤害大多和不良行为有关，如果会透支身体的习惯没改掉，久而久之肾脏功能下降，最后引发疾病。长时间不喝水、药物胡乱使用、饮食重口味、大量喝酒，这些行为都容易诱发疾病，因此，要了解正确保养方法，尽量减轻肾脏压力。另外，肾脏受损后相关信号明显，要提前了解，有疾病苗头尽早处理。
1、少尿或者无尿
肾脏受到损伤可能会通过排尿特殊表现发出信号，如果排尿量少，出现少尿，无尿等症状，还需引起重视。正常情况下，每天有足够水分提供，经过循环和代谢会将多余的水分以及积累的有害物质排泄掉，从而保持内部环境正常。如果补充很多水分依然尿液量少，可能是水钠滞留，和肾脏病变有关，需要检查了解原因后采取治疗措施。
2、出现蛋白尿
有部分人排尿有许多长时间没有消散的泡沫，而这些泡沫可能和尿液成分改变有关。蛋白尿是肾脏疾病的标志，在功能下降后肾小管滤过功能受影响，可能会让身体需要的蛋白质流失掉，尿液中蛋白质含量超标，成分改变后会有许多泡沫出现，这种情况排除其他因素影响，需怀疑是肾脏疾病。
3、腰部疼痛
肾脏被透支有部分人腰部会有疼痛感，腰痛大多数人会以为是腰椎的病变，没有联想到肾脏功能降低，其实，很多类型肾脏疾病发展局部会产生疼痛感，而肾脏和腰部位置靠近，容易混淆。
那些饮食不恰当、缺乏锻炼、水分提供量不足的人出现肾结石的风险大，而在肾结石发病期间局部结石不断累积，会逐渐损伤肾脏产生疼痛感。如果这种情况持续，疼痛严重，也要尽早检查判断是否肾结石出现了。
4、身体浮肿
在肾脏透支后浮肿是信号之一，保持健康的人代谢良好，需要的水分及时获取，利用完的水分，产生的代谢废物会顺利排泄掉，但是，肾脏功能降低后代谢异常，水钠滞留后累积，可能就会浮肿。如果浮肿的现象明显，出现在眼睑或者下肢，都需要警惕肾脏疾病，尽早检查为好。
5、消化异常
很多人肾脏被透支后消化系统也会有异样，大多数人没有联想到肾脏健康问题，其实，肾脏保持功能良好，其他脏器才不会受到牵连。如果肾脏病变严重，逐渐让肾脏被透支，产生的氨类物质多，加上代谢异常，消化系统可能会有病变，容易出现肠道炎症，进而食欲不振，消化不良。如果这些情况明显，结合其他肾脏病变信号可以判断出原因。