哺乳期一般是可以运动的。
哺乳期是指开始哺乳到停止的时间，在产后42天内，通常建议做一些温和、简单的运动，如适当活动一下手脚等，因为此时刚生产完，子宫没有完全恢复，且部分患者还存在恶露，如果进行剧烈运动，容易出现恶露增多、感染等情况，不利于身体的恢复。
而在产后3~6个月时，身体基本恢复正常，可以适量增加运动量，如进行散步、慢跑等。在产后6个月后，一般就可以正常运动，进行运动后，可以在先休息一段时间再进行喂奶。但要注意，产后一年内应该避免跳绳、快跑等剧烈运动。哺乳前建议也不要运动，否则妈妈气喘吁吁也会影响婴儿进食。