甘油三酯高的危害及注意事项

甘油三酯是血脂的一种，正常参考值是0.45～1.69mmol/L，升高时危害及注意事项如下：

1、危害

甘油三酯显著升高可能引发胰腺炎、动脉粥样硬化、脑卒中等疾病。

2、注意事项

要注意低盐、低脂饮食，减少胆固醇的摄入，如肥肉、猪肝、鸡肝等食物，以免饱和脂肪酸过多导致甘油三酯升高。还要减少碳水化合物的摄入，如糖、巧克力等甜食，因为糖可以转变为甘油三酯。

平时多吃富含维生素、纤维素的食物，如鲜果、蔬菜，有利于降低甘油三酯。