吃什么水果对皮肤好还能美白的

吃含有维生素C或者维生素E的水果对皮肤好还能美白，如苹果、猕猴桃、柠檬、西红柿、橘子、百香果等水果。

多吃富含维生素C和维生素E的水果，有助于促进皮肤的新陈代谢，减少皮肤内的色素沉着，具有一定的美白作用。多吃水果也有助于促进肠道蠕动，大小便畅通，帮助排出体内的毒素，对皮肤也有一定的益处。

平时也要保持良好的饮食习惯，饮食以清淡为主，尽量少吃油腻、辛辣的食物。生活上保持良好的作息，早睡早起，适当运动。