水是生命之源，通过正确的饮水方式可以满足身体需求，在水分获取之后维持身体水盐平衡，还有利于身体的循环，代谢，同时加速体内有害物质排出，对很多重要器官保持功能正常有帮助。但是，很多人在喝水这方面没有讲究细节，上了年纪身体衰老可能会让疾病有机可乘，如果在饮水方面不注意讲究，总是做某些事情之后就着急饮水，可能无法收获喝水带来的好处，在饮水之后反而容易伤害身体。可见，喝水也是一门学问，需要注意多方面细节。
1、刚吃完饭
老年人喝水需要讲究，如果刚刚摄入了食物，保持胃部饱胀状态，需要通过合理的方式让消化压力减轻，否则食物摄入之后身体消化速度缓慢，会胀气，上腹部不适感明显。很多人三餐饮食的过程中已经获取了较多的食物，身体还没来得及消化就大量饮水，会在水分获取之后胃部负担重，反而不利于消化，还可能会让局部的不适感明显。可见，想要喝水应该选择合适的时间，刚刚吃完饭不宜马上就饮水。
2、刚起床
很多老年人血液粘稠度高，可能早上刚起床就会通过喝水的方式来稀释血液，降低血液粘稠度。确实，经过一整晚的睡眠身体不断的循环，代谢，夜间睡觉又没有起床补充水分，起床之后会感觉到口渴，想要通过饮水的方式来促进尿液排泄，带走体内的有害物质。
但是，刚刚起床应该做更重要的事情，比如及时排尿，刷牙洗脸保持口腔干净卫生再去喝水，不能一下床马上就喝水，口腔没有保持干净卫生状态，食物残渣堆积，口腔又有细菌滋生，起床之后还有口臭情况，饮水的时候将口腔的有害物质吞咽下去，反而不利于健康，需要口腔清洁干净再喝水。
3、刚喝了其他饮品
虽然补充足够的水分对身体保持健康有帮助，但是有部分事情做完不能马上喝水。上了年纪的人身体代谢速度缓慢，如果又有肾脏功能下降表现，身体排泄水分，有害物质速度缓慢，饮水量就要控制好。
如果刚喝了牛奶或者其他的果汁饮品，里面也有较多的水分可以提供，喝完这些饮品之后着急喝水，可能会短时间内获取过多的水分，容易增加肾脏排泄水分的压力。可见，饮水应该分多次少量进行，刚喝完果汁或者牛奶等饮品先不要着急喝水了。
综上可知，老年人讲究饮水方式正确是保持健康的关键，很多人不注意这个问题，盲目大量喝水，或者在不正确的时候喝水，反而无法收获好处，还可能会让某些健康隐患埋下。