脾胃虚寒的人喝牛奶一般需要改变牛奶的喝法，比如加热牛奶或将牛奶与其他食材搭配食用等。
1、加热牛奶：中医认为牛奶性质微寒，而脾胃虚寒的人一般不耐受寒凉，直接喝牛奶容易导致脾胃虚寒加重。脾胃虚寒的人在喝牛奶的时候，可以将牛奶加热后再饮用，能在一定程度上起到温胃的效果，不容易出现腹胀、腹痛等脾胃虚寒症状。
2、牛奶搭配其他食材：脾胃虚寒的人如果要喝牛奶，可以将牛奶搭配红枣、生姜、枸杞等温热之物一起加热食用，能帮助抵消牛奶的寒性，不容易增加患者的肠胃负担。
脾胃虚寒的人在日常生活中，要注意调整生活方式，不宜吃生冷、辛辣、刺激等食物，要注意保暖，合理作息，保持健康的心态。