脂联素偏低可以吃这些东西补充：
1、摄入健康的脂肪食物，如牛油果，橄榄油，坚果，鲑鱼和鳟鱼。鲑鱼、鳟鱼和其他脂肪鱼富含OMEGA-3脂肪酸，可帮助增加脂联素水平。素食者可以补充亚麻籽油，通过体内的转化，补充OMEGA-3脂肪酸。
2、选择全谷物，水果和蔬菜，可以改善体内脂联素的血液水平。
3、尝试每天喝茶或咖啡，可以提高体内脂联素水平。
4、补充L-半胱氨酸可以增加脂联的合成，烟酸、Ω3脂肪酸、花青素也被认为可以保护脂联素正常表达和提高水平。
另外，脂联素水平低与糖尿病，肥胖，代谢紊乱和血管硬化等问题相关，建议患者到医院就诊，行规范化治疗。