摔青了冷敷还是热敷

摔青之后的48小时内一般采用冷敷，超过48小时后需要热敷。

摔青了一般是因为局部皮下有出血，导致受伤部位有淤青。摔伤后的48小时属于局部渗出期，这个时间内进行冷敷有利于消肿止痛，减轻局部的炎症。若此时就热敷可能会加快局部渗出，肿胀疼痛更严重。

摔伤48小时以后再进行热敷，可以加快局部的血液循环和新陈代谢，有利于消退肿胀淤青。此时患者也可以在医生的指导下，配合使用活血化瘀的药物，治疗效果更佳。