手扭到了怎么办？如何缓解？

手扭到了的缓解方法有以下：

1、24小时内局部冷敷，24小时后就要热敷。这样可以起到消肿、止痛的缓解作用，同时避免受伤部位进一步发生肿胀。

2、制动休息。手部扭到了，即出现了软组织损伤，需要适当地休息制动，避免患处或关节囊的软组织和韧带再损伤。

3、口服药物。若患者感觉比较疼痛，可以口服非甾体类的抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等，可以起到很好的缓解止痛作用。

此外，患者最好尽快到医院就诊，拍X光片检查是否存在骨折的可能，进而对症治疗。