脚后跟酸痛怎么缓解

脚后跟酸痛的缓解方法有：

1、用热水、药液泡脚或者热敷，可用合适力度进行按摩，做足弓拉伸等锻炼，促进血液循环，帮助缓解。

2、注意休息，减少走路等对脚后跟有压迫的活动，穿宽松一些的鞋子，注意保暖。

3、若是炎症引起的酸痛，可在专业医师指导下服用活血止痛的药物进行治疗，有炎症时还需使用消炎药。另外还有冲击波治疗等物理疗法，可对酸痛缓解有较好效果。

以上措施均难以缓解，则需考虑就医，查找明确的诱因，再针对性治疗。