倒着走对腰间盘突出有什么好处

倒着走对腰椎间盘突出的好处如下：

1、倒着走可以锻炼腰背肌肉，减少腰椎间盘的受压。

2、倒着走时，人体的腰背部会微微后仰以保持身体的稳定性。此时腰背肌肉也处于相对绷直的状态从而起到锻炼腰背肌肉的作用，同时也减少了腰背部肌肉对腰椎间盘的挤压。

倒着走对腰椎间盘突出患者有一定的积极作用，但只能作为腰间盘突出的辅助治疗，并不能根治。此外，患者在倒着走的过程中应缓慢后退，以免摔跤造成对腰椎的进一步损害。