脚底板推起来有颗粒感可能为以下几种情况：
1、脚底有茧、鸡眼等：长期走路、穿硬底鞋或码数不合适的鞋子，使得脚底板受到挤压摩擦，皮肤逐渐角质化，长期下来容易生茧或鸡眼，推起来有颗粒感。平时应穿合脚的鞋子，可用药物软化并去除茧。
2、湿疹：脚底湿疹会伴有瘙痒、脱屑、水泡，皮肤受到摩擦，变得粗糙，可通过涂抹湿疹膏、改变生活方式等改善。
3、足癣、脚气等真菌感染：这种情况伴有瘙痒、丘疹、脱皮，与湿疹相似，需到医院检查分辨，可以涂抹硝酸咪康唑乳膏。
4、跖疣：人体乳头瘤感染引起的跖疣也会导致脚底粗糙有颗粒，可采取激光冷冻处理。
5、肿瘤：但多数是良性的，比如腱鞘囊肿、腱鞘巨细胞瘤、脂肪瘤等最常见。
6、其他罕见疾病，如血管瘤，脚底皮肤会出现其他异常表现，如红色丘疹等，应避免脚底受刺激导致血管瘤破裂，并及时就诊。