做仰卧起坐会导致腰间盘突出吗

仰卧起坐可能会导致腰间盘突出。

仰卧起坐相对而言是一种腰部比较快速和剧烈的运动，对腰间盘造成比较大的压力，所以可能会使腰间盘过度受压。在这种情况下，长期进行仰卧起坐会造成腰椎间盘的纤维环破裂，髓核组织可以从破裂处脱出，刺激和压迫周围的神经根，引发腰部疼痛。运动时，要循序渐进，尽量避免快速地、持续地做仰卧起坐。另外，左右交叉弯腰可以有效地缓解腰间盘的持续受压。